睡眠不足容易造成心神失養(yǎng)，所以此時對心臟的影響可能是心血虧虛、心氣虛損、心陽虛衰、心神不寧、血脈瘀阻等。
1.心血虧虛：長時間睡眠不足可耗傷心血，導(dǎo)致心血不足，表現(xiàn)為心慌、心悸、面色蒼白、疲乏無力等癥狀。
2.心氣虛損：心氣是推動血液循環(huán)的動力，睡眠不足會損耗心氣，影響心臟的泵血功能，可能出現(xiàn)胸悶、氣短、活動后加重等癥狀。
3.心陽虛衰：夜間是陽氣潛藏、陰氣盛之時，睡眠不足會干擾陰陽平衡，心陽得不到充分涵養(yǎng)，可能出現(xiàn)畏寒肢冷、面色晄白、脈沉細弱等表現(xiàn)。
4.心神不寧：心負責(zé)精神意識思維活動，睡眠不足會擾亂心神，導(dǎo)致情緒波動、焦慮、失眠多夢等癥狀。
5.血脈瘀阻：睡眠不足還會影響氣血運行，造成血脈瘀滯，可能引起胸痛、心絞痛，甚至增加心血管疾病的風(fēng)險。
建議平時注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，睡前避免劇烈運動，有助于提高睡眠質(zhì)量，達到養(yǎng)護心臟的目的。