孕婦通?？梢猿攒蛯嵜?，注意適量即可。
芡實米富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣和鐵等，有助于孕婦更好地補充所需營養(yǎng)，并有助于胎兒健康成長。另外，芡實米有助于增強小腸的營養(yǎng)吸收能力，提升尿液中糖分的排泄率，并有助于預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。
孕婦在烹飪時應(yīng)特別注意避免生吃芡實米，用慢火燉煮直至熟爛，一次性的攝入量不宜過多，因為過量食用會對身體的消化產(chǎn)生不良影響。另外，生芡實米還易產(chǎn)生嘔吐、惡心等癥狀。芡實米不應(yīng)與玉米或紅薯一同食用，可能會增加腸胃的壓力，導(dǎo)致消化問題。
孕婦在日常飲食中應(yīng)當注重攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，以提高營養(yǎng)攝入。妊娠期間應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，特別是豆類和魚類等。另外還應(yīng)該適當吃些水果及蔬菜，避免飲用冷飲和攝入刺激性食物，以防止對胎兒的成長和發(fā)育產(chǎn)生不良影響。