艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾絨產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ粊碚{(diào)理身體。對(duì)于胃不舒服的情況，常艾灸中脘穴、足三里穴、神闕穴、內(nèi)關(guān)穴、胃俞穴等位置。
1.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。具有和胃健脾、降逆利水的功效，適用于胃痛、胃脹、嘔吐、呃逆等癥狀。因?yàn)橹须溲ㄊ俏钢佳ǎ拇搜梢灾苯诱{(diào)理胃腑功能。
2.足三里穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用，常用于消化不良、胃痛、腹瀉等。足三里是保健要穴，艾灸可以增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化。
3.神闕穴：在肚臍中央，具有溫陽(yáng)救逆、利水固脫的功效，對(duì)于脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、腹瀉等有一定的緩解作用。神闕穴位于腹部中央，艾灸此處可以溫暖腹部，改善脾胃虛寒的狀況。
4.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌之間。具有寧心安神、理氣止痛的作用，適用于胃痛、惡心、嘔吐等。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，與胃關(guān)系密切，艾灸可調(diào)節(jié)胃的功能。
5.胃俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。具有和胃健脾、理中降逆的功效，常用于胃脘痛、腹脹、嘔吐等。胃俞穴是胃的背俞穴，艾灸可以疏通胃經(jīng)氣血，調(diào)理胃腑。
不過艾灸時(shí)要由醫(yī)生操作，注意溫度適中，避免燙傷皮膚。其次，艾灸后要注意保暖，避免受寒。再者，空腹、過飽、極度疲勞、醉酒時(shí)不宜艾灸。另外，對(duì)于皮膚破損、感染、過敏等情況，應(yīng)避免艾灸。如果胃不舒服的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。