阿膠是傳統(tǒng)中藥之一，由驢皮提煉，在適當(dāng)使用能有效補(bǔ)血止血、滋養(yǎng)陰液，并緩解干燥，適用于血虛、體弱、出血（如吐血、尿血）、肺部干燥咳嗽及經(jīng)期月經(jīng)過(guò)多等情況，有益健康；然而，過(guò)量服用可能導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)剩、消化系統(tǒng)不適以及月經(jīng)失調(diào)、肥胖、血液黏稠度增加等。
1.體內(nèi)熱量過(guò)剩：阿膠由熬煉制成，具有溫和的滋補(bǔ)作用，但過(guò)量食用可能引發(fā)體內(nèi)的熱量過(guò)剩，表現(xiàn)出眼睛干澀、口腔潰瘍、喉嚨痛、小便赤黃以及便秘等熱性癥狀。對(duì)于體質(zhì)偏熱者，需特別注意，阿膠可能引發(fā)熱量累積，謹(jǐn)慎使用。
2.消化系統(tǒng)不適：此外，阿膠滋養(yǎng)性強(qiáng)，可能影響脾胃功能，過(guò)量可能導(dǎo)致消化問(wèn)題，如惡心、腹脹、腹瀉或腹痛等癥狀。特別提示，脾胃虛弱者需格外調(diào)養(yǎng)。
3.月經(jīng)失調(diào)：阿膠兼具補(bǔ)血與止血功效，經(jīng)期使用可能引發(fā)月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)短的混亂，因此經(jīng)期不推薦服用阿膠。
4.肥胖：阿膠含有一定的糖分和熱量，過(guò)量食用可能導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，無(wú)法及時(shí)消耗，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，引起體重增加。
5.血液黏稠度增加：易引發(fā)頭暈、心慌等不適。阿膠有補(bǔ)血作用，服用過(guò)多可能使血液中的血細(xì)胞和血小板過(guò)度聚集，導(dǎo)致血液黏稠度升高。
一般情況下，阿膠副作用較少，攝取需遵醫(yī)囑，適量為宜，以免過(guò)量，導(dǎo)致身體受損。