濕氣重的人一般不能吃辛辣的食品、高脂的食品、有腥味的食品、甜膩的食物、滋陰的藥物等，需要嚴格遵醫(yī)囑用藥。
1.辛辣的食品：辛辣食物的性質偏熱，容易導致身體上火，內部的熱氣和濕氣轉化為濕熱，這可能會使病情惡化。如果吃辣過度，會引起脾胃受損、氣機不暢而導致氣滯血瘀，從而產生口瘡、口腔潰瘍、牙齦腫痛等病癥。因此，濕氣重的患者應避免食用辣椒、生蔥、生蒜和白酒等食物。
2.高脂的食品：高脂食品因其甜美、油膩和厚重的口感，容易引發(fā)體內熱量增加，因此濕氣重的人群應避免食用奶油、肥肉、羊脂和蛋黃等油脂過多的食物。
3.有腥味的食品：食用腥發(fā)類食品可能會導致濕氣增加，因此應避免食用，尤其是海洋食品，例如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等，以及肉品中的性熱成分，例如羊肉和牛肉，這些都可能導致體內熱量累積，從而加劇疾病的嚴重性。
4.甜膩的食物：攝入甜食可能會生成過氧化物，否則可能會加重體內的濕氣，食物不易被消化，容易對脾胃造成損傷，可加重濕氣。生活中盡量避免食用奶油蛋糕、巧克力、糯米等食物，以免影響身體健康。
5.滋陰的藥物：六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸都是滋陰藥物，補充陰液可能導致病情惡化，因此不建議服用。
對于濕氣較重的人，可以適量食用薏米、紅豆等食材，并加入水來熬制粥、湯或茶飲，這些方法都能有效地祛濕。