腎虧了一般還能恢復(fù)正常，只是根據(jù)病情嚴(yán)重程度不同，具體恢復(fù)時間會有一定區(qū)別。
對于因生活習(xí)慣不良，如長期熬夜、飲食不當(dāng)、過度勞累等導(dǎo)致的輕度腎虧，通過改善生活習(xí)慣，如保證充足的休息、均衡飲食、適度運(yùn)動，一般可以自行恢復(fù)，或者通過飲食調(diào)理來輔助恢復(fù)。若是由于先天不足、長期疾病、嚴(yán)重過度勞累等因素導(dǎo)致的腎虧，通常需要較長時間的治療和調(diào)理。一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中藥，以及遵循醫(yī)生指導(dǎo)的特定運(yùn)動和按摩療法。
腎虛的調(diào)理是一個綜合過程，可能涉及飲食、運(yùn)動、起居習(xí)慣的調(diào)整，甚至包括心理調(diào)適，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行，以較好維護(hù)身體健康。