肚子脹一般指腹脹。腹脹時，常見的艾灸穴位包括中脘穴、天樞穴、足三里穴、內關穴、下脘穴等。
1.中脘穴：在胸骨下緣與肚臍連線的正中部，艾灸此穴能有效溫中驅寒、調和胃氣、促進消化，有助于緩解腹脹癥狀。
2.天樞穴：在腹部肚臍左右兩側，艾灸此穴能有效調治胃腸，緩解氣滯疼痛，適用于治療腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。因此，對于腹脹的患者，艾灸天樞穴是一種自然的緩解方法。
3.足三里穴：在小腿外側，從犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指，此穴位具有補中益氣、調理脾胃、舒緩氣逆、促進血液循環(huán)的功效。臨床常用于治療胃痛、腹脹、腹瀉及便秘等問題。因此，患者可嘗試艾灸足三里穴來緩解胃部脹滿不適。
4.內關穴：在前臂掌側，腕橫紋上兩寸，介于掌長肌腱與橈側腕屈肌之間。通過艾灸此穴位，能實現(xiàn)寧心安神、調和胃腑、降逆止嘔以及舒緩胸悶的效果，有助于緩解腹部脹滿不適。
5.下脘穴：位于前臂掌側，腕橫紋上兩寸，即掌長肌腱與橈側腕屈肌的交點。艾灸內關穴能有效實現(xiàn)寧心安神、和胃降逆、舒緩胸悶的功效，適用于治療心痛、惡心嘔吐、失眠及胃部、腹部不適，特別是對腹脹有緩解作用?；颊呖蓢L試艾灸內關穴以改善癥狀。
此類穴位的艾灸必須由醫(yī)療人員操作，以避免非正規(guī)手法導致的不適或誤傷。若患者在艾灸后感到不適，應立即就醫(yī)。此外，患者需保持飲食清淡，確保充足的休息，避免夜晚過度勞累，并限制攝入辛辣、油膩食物（如辣椒、炸雞、烤鴨），以維護健康。