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能補腎的食物有哪些

余曉陽主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

能補腎的食物通常有羊腎、牡蠣、泥鰍、蝦、海參等,患者還需要及時到醫(yī)院就診。
1.羊腎:羊腎富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分的食物,其味甘、性溫?zé)?,具有養(yǎng)精、壯陽、補腎的作用。
2.牡蠣:牡蠣性寒,味咸,可入肝、膽、腎經(jīng),具有滋陰潛陽、補腎澀精等功效,適用于消渴、腎虛尿頻、食欲不振等疾病。
3.泥鰍:泥鰍通常具有補中益氣、養(yǎng)腎生精等作用,在調(diào)節(jié)性功能方面效果較佳。
4.蝦:蝦是一種味道鮮美的食品,含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),蝦可以起到補腎壯陽、養(yǎng)血固精、通乳抗毒等作用。
5.海參:海參含有豐富的營養(yǎng)成分,比如碘、鋅,不僅具有調(diào)節(jié)代謝、降血脂等作用,還可以滋陰壯陽。
患者還需要配合醫(yī)生進行治療,適當(dāng)?shù)剡M行運動,通??梢源龠M身體的恢復(fù)。
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