快速降虛火的方法一般有調整飲食、調整睡眠、針灸、運動、藥物治療等，建議患者及時就診，遵醫(yī)囑選擇合適的方法。
1、調整飲食：在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，可以適量增加具有滋陰和清熱功效的食材的攝入，例如甲魚、鴨肉、藕、秋梨、麥冬、玉竹和百合等，應當避免攝入辣椒、羊肉等熱性食品，以免加重虛火癥狀。
2、調整睡眠：建議患者適當調整睡眠環(huán)境，保持房間通風良好，保持室溫適宜，避免熬夜，以調整機體狀態(tài)，促使陰陽恢復平衡。
3、針灸：在專業(yè)人員操作下針灸太沖穴、三陰交穴等穴位，通常能夠調節(jié)氣血平衡，輔助治療因體內陰陽失調導致的虛火上升現(xiàn)象。
4、運動：患者可以選擇太極拳、瑜伽等較為溫和的運動方式，每天堅持鍛煉30-60分鐘，通?？梢詭椭捏w內多余的熱量，促進血液循環(huán)，有利于降虛火。
5、藥物治療：患者還可以按照醫(yī)生的建議使用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、玄麥柑桔顆粒等藥品進行治療，通常能夠起到清熱、降火的作用。
在干預過程中，患者應保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。