通常男人補(bǔ)腎的食物包括山藥、黑豆、黑芝麻、海參以及韭菜等，建議患者合理飲食。
1、山藥：山藥性平味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，不僅具有補(bǔ)肺健脾的作用，還能益腎填精。山藥中的多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于滋養(yǎng)腎臟，增強(qiáng)腎臟功能，對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟、遺精早泄等癥狀有一定的改善作用。
2、黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、多種微量元素，具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目的功效，對(duì)于緩解腎虛引起的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白等癥狀有顯著效果。
3、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)，含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)及維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益精血、烏須發(fā)的作用。黑芝麻對(duì)于改善腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有良好效果。
4、海參：海參是一種海產(chǎn)品，性溫味咸，歸腎、肺經(jīng)，富含精氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。海參對(duì)于治療精血虧損、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)等腎虛癥狀有顯著療效。
5、韭菜：韭菜性溫味辛，歸腎、胃、肝經(jīng)，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中開(kāi)胃、散淤血的功效。韭菜中的硫化物等成分有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腎臟功能，對(duì)于改善腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀有一定幫助。
患者應(yīng)該避免暴飲暴食和單一過(guò)量飲食，如果癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診處理。