睡眠不足對于體重的影響并非單一方向，而是具有復雜性和多樣性。因此，睡眠不足既可能會導致發(fā)胖，也可能會導致消瘦。
1、發(fā)胖：長期睡眠不足會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，特別是影響胰島素的功能和糖脂代謝。睡眠不足會導致體內(nèi)激素紊亂，如瘦素分泌減少而饑餓素分泌增加，可能會增加食欲并促使攝入更多熱量。同時，睡眠不足還會降低身體分解脂肪的能力，使得脂肪更容易在體內(nèi)堆積。此外，睡眠不足還會減緩新陳代謝速率，進一步促進體重增加。
2、消瘦：長期睡眠不足會嚴重消耗人體的體力和能量，使人感到疲憊不堪、精神不振，進而患者的食欲可能會下降，進食量減少，可能會導致營養(yǎng)不良和體重減輕。此外，睡眠不足還可能影響消化吸收功能，使得身體無法充分吸收和利用食物中的營養(yǎng)成分，進一步加重消瘦的情況。
建議患者保持規(guī)律的作息時間，確保充足的睡眠時間，并注意飲食均衡和適量運動。同時，如果出現(xiàn)睡眠不足導致體重異常變化或其他不適癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診處理。