夏天濕氣重的調(diào)理方法包括調(diào)整飲食、服用藥物、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣以及采用中醫(yī)輔助療法，建議患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇。
1、調(diào)整飲食：患者可以適當(dāng)增加薏米、紅豆、冬瓜、苦瓜等具有祛濕功效的食物攝入，能幫助排出體內(nèi)多余水分，減輕濕氣。同時(shí)，患者應(yīng)該減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免助濕生痰。通過飲食調(diào)整，可以直接作用于體內(nèi)濕氣，促進(jìn)濕氣的排出，改善因濕氣重引起的身體不適。
2、服用藥物：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣水、參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等清肝膽、利濕熱的藥物進(jìn)行處理，可以有效改善不適癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：患者可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、瑜伽等，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速濕氣排出體外。
4、改善生活習(xí)慣：患者應(yīng)該保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中；規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間；避免熬夜和過度勞累，以免損傷脾胃功能，加重濕氣。
5、中醫(yī)輔助療法：中醫(yī)輔助療法包括艾灸、拔罐、刮痧等，可以通過刺激體表穴位或經(jīng)絡(luò)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、祛除濕氣的目的。
此外，患者恢復(fù)期間應(yīng)該保持好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行處理，有助于機(jī)體恢復(fù)。