衛(wèi)生部全國(guó)兒童體格調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：“30年來，中國(guó)兒童的平均身高同比增高了6厘米。”這與媽媽越來越重視孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充密不可分。每個(gè)媽媽都希望孩子健康茁壯地成長(zhǎng)，聰明的媽媽一定要科學(xué)地掌握孩子的生長(zhǎng)規(guī)律，有針對(duì)性地把握關(guān)鍵的成長(zhǎng)階段，見證孩子更加飛速地成長(zhǎng)。雙黃金時(shí)期孩子成長(zhǎng)的最佳時(shí)期，家長(zhǎng)不要錯(cuò)過了。抓住雙黃金時(shí)期，讓孩子的成長(zhǎng)事半功倍。讓我們一起看看如何抓住孩子的雙黃金時(shí)期吧。

抓住雙黃金時(shí)期，孩子成長(zhǎng)事半功倍

媽媽們知道嗎?人的成長(zhǎng)就像蓋樓，樓穩(wěn)不穩(wěn)，能蓋多高，最主要的因素就是根基打的好不好。對(duì)于孩子來說，他們要打牢的根基便是抓住成長(zhǎng)的“黃金年齡”和“黃金季節(jié)”，只有在這兩個(gè)黃金時(shí)期構(gòu)建起良好的成長(zhǎng)基礎(chǔ)，才能茁壯地成長(zhǎng)。

什么才是孩子成長(zhǎng)的黃金年齡呢?專家指出，兒童成長(zhǎng)過程中有幾個(gè)階段格外重要。0-3歲將對(duì)孩子未來的成長(zhǎng)起至關(guān)重要的根基作用;4-10歲孩子各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育迅速，是他成長(zhǎng)的基礎(chǔ)階段。10-14歲孩子進(jìn)入最關(guān)鍵的長(zhǎng)個(gè)兒階段，15-18歲孩子進(jìn)入成長(zhǎng)的沖刺階段，如果給他們提供均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，他們會(huì)抓住青春期的尾巴，再躥一下個(gè)兒。由此可見，孩子成長(zhǎng)的黃金年齡主要集中在18歲以下。這個(gè)年齡段的孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求極大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化率也很高，充足的營(yíng)養(yǎng)攝入會(huì)給孩子更快的成長(zhǎng)。

除了黃金年齡，成長(zhǎng)的“黃金季節(jié)”也需要引起媽媽的足夠重視。自然界的萬(wàn)物在春夏秋冬四季都有其生長(zhǎng)規(guī)律，春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏。其實(shí)孩子也遵循同樣的自然生長(zhǎng)規(guī)律。春季氣溫回升，孩子開始進(jìn)入成長(zhǎng)期。進(jìn)入夏季，孩子到了成長(zhǎng)最為迅速的時(shí)期，是兒童骨骼生長(zhǎng)及身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育的最佳階段。到了收獲的秋季，孩子身高已大幅增加，食欲漸漸增強(qiáng)，開始增長(zhǎng)體重。而冬季則進(jìn)入調(diào)整期，應(yīng)適量為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓他們蓄勢(shì)積攢養(yǎng)料，為來年新一輪的成長(zhǎng)做好準(zhǔn)備。

事實(shí)證明，抓住這兩個(gè)黃金時(shí)期，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)而言將真正起到事半功倍的效果，所以才會(huì)有“年少成長(zhǎng)好，終身都受益”的說法。所以，媽媽們千萬(wàn)不要錯(cuò)過孩子成長(zhǎng)的雙黃金時(shí)期，要及時(shí)、充足地為他們補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)過一個(gè)完美的黃金成長(zhǎng)，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：家里的“小苗苗”已經(jīng)變成一棵茁壯的小樹啦!

抓住鈣、鋅，給孩子成長(zhǎng)必需營(yíng)養(yǎng)

每個(gè)孩子在成長(zhǎng)的黃金年齡、黃金季節(jié)，都需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入來滿足他們飛快成長(zhǎng)的身體。在這些元素中，對(duì)孩子成長(zhǎng)起到?jīng)Q定性作用的莫過于鈣和鋅了。

鈣不僅是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響著身高，還具有很多重要的生理功能。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量下降等反應(yīng)的時(shí)候，媽媽就要小心了，你的孩子可能正存在缺鈣的問題。

鋅是另一個(gè)非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，它可以提高孩子的免疫力，促進(jìn)大腦皮層生長(zhǎng)，對(duì)智力起到積極的作用。此外，鋅還可以促進(jìn)孩子味覺的發(fā)育，嘴里沒有味道，孩子自然對(duì)什么食物都提不起興趣。鋅在幫助孩子脾胃發(fā)育的同時(shí)，更能促進(jìn)味覺發(fā)育，讓孩子真正的愛上吃飯，茁壯成長(zhǎng)。