肥胖不僅給青少年的身體上帶來傷害，對(duì)于青少年的心理也是一種傷害。很多青少年可能因?yàn)樽约悍逝侄�感到自卑，這樣對(duì)于學(xué)習(xí)來說是很不利的。那么大家知道什么原因?qū)е铝饲嗌倌甑姆逝謫?下面小編就來為大家講解一下吧!

青少年肥胖的原因主要有哪些?

“由動(dòng)到靜”危害大青少年的生活方式“由動(dòng)到靜”的改變是造成青少年肥胖的重要原因。青少年戶外活動(dòng)和鍛煉的機(jī)會(huì)越來越少，而“靜”的活動(dòng)則明顯增多，比如看電視、上網(wǎng)、做作業(yè)等，這些都是如今青少年的主要生活內(nèi)容。生活方式上的變化，使現(xiàn)在的孩子活動(dòng)不斷減少，消耗的熱量越來越少。

攝入過多熱量現(xiàn)在的青少年肥胖，在運(yùn)動(dòng)越來越少的同時(shí)，每天攝入的熱量卻越來越多。過去渴了喝開水，現(xiàn)在渴了喝飲料。“糖多油大”的中式和西式快餐也為青少年提供了“可口”的熱量。

還有現(xiàn)代食品工業(yè)的發(fā)展，帶來的甜點(diǎn)、糖果和各種零食的大量生產(chǎn)和銷售，都使青少年日常攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以往。

在這些“小胖子”中我們發(fā)現(xiàn)，他們脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物都已經(jīng)攝入過量了，但就是不愿意吃蔬菜，營養(yǎng)攝入極不均衡。吃得多，動(dòng)得少，必然導(dǎo)致體重增加，使各種慢性疾病威脅孩子的健康!

青少年肥胖的原因從最簡(jiǎn)單的來講就是攝入的熱量比消耗的熱量要多，因此就會(huì)發(fā)胖!因?yàn)榉逝纸o青少年所帶來的危害很大，因此青少年要及時(shí)減肥!

現(xiàn)在青少年的飲食似乎已經(jīng)成為一大難題，很多孩子總是會(huì)吃一些垃圾食品，尤其是一些油炸的食物，油炸食物是引起肥胖的重要原因，因此為了減肥，大家平時(shí)要少吃脂肪量高的食物，多吃一些水果，這樣對(duì)于緩解肥胖可以起到很好的效果哦!