鞋子是我們必備的生活用品，鞋子的選擇會(huì)影響到腳部的舒適度，如果鞋子選擇不當(dāng)，孩子的腳部會(huì)不舒服，還可能會(huì)造成扁平足，影響孩子的健康成長(zhǎng)，所以想要避免扁平足的發(fā)生，我們首先要給孩子選對(duì)鞋子。

一、4歲開(kāi)始足弓慢慢成

有近7成的學(xué)生足部有不同程度的扁平足現(xiàn)象。調(diào)查過(guò)程中這些學(xué)生多不知道自己有足部問(wèn)題,他們的家長(zhǎng)也缺乏正確護(hù)理足部健康的知識(shí)。

兒童大約從四歲開(kāi)始，足弓才慢慢成形，由于足部骨骼未發(fā)育成熟，兒童常見(jiàn)有扁平足現(xiàn)象，令足部容易疲倦，嚴(yán)重者還會(huì)引起足底筋膜炎、X形腿,甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遺癥。家長(zhǎng)應(yīng)正視此問(wèn)題，及早預(yù)防及處理兒童的足部問(wèn)題。

二、4—14歲每4個(gè)月做足部檢查

兒童足部成長(zhǎng)的每個(gè)階段都應(yīng)有不同的護(hù)理方法。專(zhuān)家建議家長(zhǎng)應(yīng)為4—14歲的子女每4個(gè)月定期做一次足部檢查，了解兒童足部情況，及時(shí)預(yù)防和處理兒童足部問(wèn)題。

兒童還可通過(guò)多做一些鍛煉性的運(yùn)動(dòng)，如足尖運(yùn)動(dòng)、爪趾運(yùn)動(dòng)和彈跳性運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉足弓發(fā)展，從而達(dá)到預(yù)防扁平足后遺癥的目的。

此外，兒童通過(guò)穿著合適的鞋及鞋墊，可減少足部后遺癥機(jī)會(huì)。像受到很多學(xué)生熱捧的帆布鞋對(duì)處于足部骨骼發(fā)育中的兒童就不太合適。專(zhuān)家分析，這種鞋太過(guò)柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠穩(wěn)定鞋身，這是不利于兒童足部的健康發(fā)展的，特別對(duì)于患有扁平足的兒童，“白飯魚(yú)”鞋墊是無(wú)法預(yù)防扁平足后遺癥。

以上為大家介紹了鞋子對(duì)腳部健康的重要性，希望家長(zhǎng)朋友不要忽視寶寶鞋子的選擇。