女性生產(chǎn)后需要及時補充營養(yǎng)，增加各種微量元素的攝入量，需要做好保護脾胃的工作，女性生產(chǎn)后應(yīng)該要多吃一些促進產(chǎn)后身體恢復(fù)的食物，增加蛋白質(zhì)的攝入量，并且要多吃些活血化瘀的食物，能促進體內(nèi)污血的排出，而且女性產(chǎn)后應(yīng)該要選擇具有催乳作用的食物，產(chǎn)后補充營養(yǎng)的原則有哪些？

1、保護脾胃，飲食清淡易消化，不要盲目進補。產(chǎn)婦的脾胃功能較差，特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需保護，如果這時吃過于肥膩的食物，盲目進補，反而易引起消化吸收不良。這個階段飲食應(yīng)選擇易消化又能健脾養(yǎng)胃的食物，可多喝湯、粥、羹類，少食多餐，每日進食5-6次。

2、多吃利于產(chǎn)后恢復(fù)食物，養(yǎng)氣補血恢復(fù)元氣。要有保障充足的營養(yǎng)補給;另外，產(chǎn)后身體有個復(fù)原的過程，如子宮未復(fù)舊時，可適當(dāng)食用活血化瘀的食品。

3、要考慮催乳、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物，并要根據(jù)產(chǎn)婦乳汁的分泌情況，在哺乳的不同階段進行調(diào)整。

4、注意必要的飲食禁忌，比如大熱、大燥、生冷、酸澀的食物，可能導(dǎo)致脾胃虛寒、臟腑失調(diào)，有毒的、不潔的、有可能導(dǎo)致過敏或是含有特殊成分的食物，更要慎服和忌服。

5、根據(jù)嬰兒大便性質(zhì)調(diào)整飲食。嬰兒消化能力差，母乳成分發(fā)生變化時其大便性狀相應(yīng)就會發(fā)生改變。例如乳母吃多了豆制品，腸脹氣明顯，排氣多，嬰兒也會排氣多，大便稀黃水樣，這時就要停食豆制品。而嬰兒大便泡沫多且酸味重，則可能與乳母進食過多甜食，糖類在嬰兒腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣有關(guān)，此時乳母就要適當(dāng)控制甜食。嬰兒大便呈油狀且有較多皂塊，則提示乳母進食脂肪多。嬰兒進食不足時，大便色綠、量少、次數(shù)多，乳母應(yīng)多食下乳食物。

產(chǎn)后補充營養(yǎng)的原則有哪些？女性產(chǎn)后盡量選擇對人體有益的食物，需要增加蛋白質(zhì)及各種微量元素的攝入量，應(yīng)該要多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，可以起到調(diào)節(jié)激素的作用，女性生產(chǎn)后應(yīng)該要控制甜食的攝入量，最好不要吃辛辣油膩的食物，女性產(chǎn)后需要增加營養(yǎng)的攝入量。