有一些女性抱怨在生產(chǎn)后的幾個(gè)月，甚至幾年里她們多缺乏性趣。是的，這種情況很糟糕。但是，讓自己沉睡的性欲望被重新喚醒是有可能的。而最重要的是：年輕的媽媽們要學(xué)會(huì)放松和寬容，要讓生活順其自然，不要過(guò)于苛刻或過(guò)分追求完美。

這樣，媽媽們就能夠把她們身體的能量集中在喚醒身體的性欲望上，并且滿足自己的欲望。這些也是對(duì)自己的身體有好處的，而且每位新媽媽都能夠做到。

　　1、忘掉那些錯(cuò)誤的完美概念吧

　　35歲的媽媽的身材無(wú)法與18歲的模特相比，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。盡管如此，很多女性還是難以接受由于孩子的出生而帶來(lái)的體形和內(nèi)部精神的變化。尤其是當(dāng)她們與年輕女性交往的時(shí)候，更感覺(jué)到很大壓力。

　　其實(shí)，只有當(dāng)女性能夠接受自己的身體的時(shí)候，才能重新發(fā)現(xiàn)生活的活力和亮點(diǎn)，從而能夠更體驗(yàn)到愛(ài)情和性生活的別樣風(fēng)情。

　　這當(dāng)然并不意味著年輕的媽媽能把分娩后的超重當(dāng)成理所當(dāng)然，或者任憑腿部腫脹，以及乳房下垂。做了媽媽仍然應(yīng)該注意對(duì)自己的呵護(hù)，讓皮膚和身體感到舒適。

　　一些育兒媒體或者準(zhǔn)媽媽課堂上都提及、提供了諸如“孕婦舞蹈”或“伴侶按摩”這樣的培訓(xùn)，或者是“漸進(jìn)式的肌肉放松”和各種健美操等，都是通過(guò)舒緩、愉快的活動(dòng)達(dá)到放松和運(yùn)動(dòng)的目的。這對(duì)分娩和分娩后的女性都很有幫助。有的女性每天有幾分鐘放松的時(shí)間，比如在輕松的音樂(lè)陪伴下，像貓咪那樣懶散地依在沙發(fā)或床上，就足夠了，這比運(yùn)動(dòng)更令人感到享受和放松。

　　2、給愛(ài)留一些時(shí)間

　　在幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間里把自己和伴侶解放出來(lái)，把時(shí)間給親密，給性愛(ài)，這些給年輕媽媽帶來(lái)的收獲是難以衡量的。不要忘記，今天的愛(ài)情與我們的祖父母時(shí)代的愛(ài)情有所不同，現(xiàn)在愛(ài)情是婚姻的唯一基礎(chǔ)，因此千萬(wàn)不要忽視對(duì)愛(ài)情和伴侶之間性生活的呵護(hù)。每天拿出一些時(shí)間，夫妻雙方舒適地偎依在一起，能夠讓女性和男性很快產(chǎn)生“性”趣。作愛(ài)不一定非要選擇在深夜，因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)候雙方都已經(jīng)累得眼睛都睜不開(kāi)了。所以，應(yīng)該放下心來(lái)把孩子交給保姆幾個(gè)小時(shí)，或者把寶寶放在爺爺、奶奶家過(guò)夜。夫妻雙方共度良宵不僅對(duì)爸爸、媽媽有好處，而且對(duì)寶寶也有益處，因?yàn)闆](méi)有什么比愉快的父母能給予寶寶更多的照料和快樂(lè)的。