孕婦要完全沒有妊娠紋，是不可能的。但是在充分了解妊娠紋的基礎(chǔ)上，孕婦在懷孕期間勤加保養(yǎng)，采取強(qiáng)有力的辦法應(yīng)對(duì)，是有可能減淡妊娠紋的。在孕前期做好預(yù)防措施，能夠增加皮膚的彈性，有效預(yù)防妊娠紋。孕前期三步預(yù)防妊娠紋：

一、加強(qiáng)鍛煉

孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強(qiáng)皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚功能的產(chǎn)品，另一措施就是沐浴。

二、自我按摩

使用一些增強(qiáng)皮膚彈性的按摩霜進(jìn)行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護(hù)理等，會(huì)有好效果。

三、講究飲食科學(xué)

1、孕前要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產(chǎn)生的疤痕就會(huì)越小。因此，懷孕期間注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等。據(jù)了解，維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。

2、在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

3、在懷孕期間要調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

Tips：孕媽媽膚質(zhì)調(diào)理方：胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜碾碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鮮汁拍妊娠紋處，待干后用涂有植物油的手再輕拍妊娠紋處。因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用。