很多新媽媽為了產(chǎn)后能恢復(fù)身材，都會采取節(jié)食的方式減肥，可是在這要提醒大家通常，大家在節(jié)食減肥過程中有以下的錯誤認(rèn)識：

一、我現(xiàn)在所作的努力是否值得

很多急于減肥的新媽媽在經(jīng)歷了一番磨難后，往往產(chǎn)生疑問：已經(jīng)努力了很長時間，離理想體重還有很遠(yuǎn)的距離，是否值得繼續(xù)堅持?有時甚至想大吃大喝一通，以回味往日減肥而失之交臂的“美食”念頭。其實，減肥本來就是一件不易的事情，體重的增長并非十天半月，要瘦下去當(dāng)然會花費(fèi)更長的時間。只要堅持下去，曙光就在眼前。

二、只有節(jié)食減肥才能成功

堅持節(jié)食和運(yùn)動計劃最終會收到良好的效果，但并非只有節(jié)食和運(yùn)動才起作用。良好的生活習(xí)慣、穩(wěn)定的心理狀態(tài)、科學(xué)的輔助治療等等都起到重要作用。雖然減肥有了效果，不代表減肥計劃可以終結(jié)，更不能回到原來的生活方式。減肥為您帶來健康的生活方式，是比節(jié)食本身更具有重大意義的收獲。

三、曾經(jīng)嘗試過或別人嘗試過而沒有什么效果的減肥方法，現(xiàn)在和今后也沒有再應(yīng)用的必要

其實，不同的方法適用于不同人或者同一人的不同時期。只要了解這個方法是正確的、科學(xué)的，并對您是適用的，就要不懈地去堅持。要不斷尋找從前或別人失敗的原因，盡力避免或改正，才會更早走向成功之路。