很多新媽媽都不明白，為什么那么多明星在生完孩子后，還能保持那么好的身材，本文我們就一起來看看明星媽媽們產后的塑身秘訣。

伊莉莎白赫莉與兒子的照片榮登美國名牌時裝雜志《Harper's Bazaar》的封面，她那苗條的身段羨煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其減肥秘訣是食譜很講究，基本上是糙米、蒸魚和燕麥餅干。

林青霞以全方位科學飲食恢復矯健苗條

林青霞產后為了恢復自己矯健苗條的身材，開始其塑身行動：

1、早餐吃一根香蕉，晚餐后堅決不吃任何東西。

2、每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。

3、用低脂植物油炒菜，用噴壺來噴灑色拉油。

4、切成條狀的紅蘿卜、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作為小點心，可放在冰箱里隨時取用，還可隨身攜帶當作零食。

慢跑跑出苗條崔真實

韓國大明星崔真實經過兩個月的產后調理后，一下減掉了17公斤，找回了原來修長的身材。崔真實認為，每天一兩小時的慢跑鍛煉，體育明星丈夫多年積累經驗的慢跑療法，對減掉腹部和大腿的贅肉有奇效。

“四不”塑身讓彭羚更窈窕

香港著名歌星彭羚產后不僅迅速恢復身材，還更窈窕有致，她認為自己減肥秘訣為“四不”——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。

林憶蓮的塑身獨門絕招為吃素

林憶蓮當了媽媽依然身材不走樣的“獨門絕招”是吃素。吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。但吃素容易肚子餓，所以身邊可以常帶有全麥面包或爆米花備用。

母乳喂養(yǎng)是被明星遺忘的減肥直通車

專家指出，母乳喂養(yǎng)的媽媽與產后使用非母乳方式喂養(yǎng)的媽媽相比，減肥速度更快，效果更顯著。因為母乳喂養(yǎng)會消耗大量儲存在體內的熱量，能夠幫助產后媽咪恢復身材。