產(chǎn)后如何預(yù)防乳房變形?
產(chǎn)后的健康忽視也是都關(guān)注的，很多年輕母親放棄母乳喂養(yǎng)的最大原因是擔(dān)心乳房下垂變形，那產(chǎn)后如何預(yù)防乳房變形?
預(yù)防方法一：
母親應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。在妊娠期第7個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)換上大一號(hào)的胸罩，最好去買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的哺乳胸罩。專(zhuān)門(mén)的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子，不但能預(yù)防乳房下垂，還可以吸凈滲漏出來(lái)的乳汁，非常方便。
預(yù)防方法二：
在妊娠和哺乳期要避免體重增加過(guò)多，因?yàn)榉逝忠部梢源偈谷榉肯麓埂?/p>
支招：胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱(chēng)，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個(gè)人氣質(zhì)及涵養(yǎng)才是真正的主角。但是在波霸風(fēng)暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經(jīng)濟(jì)、便利等四個(gè)原則下，我們的建議是：
1、營(yíng)養(yǎng)：
很多女生因?yàn)榕屡值脑�，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿(mǎn)脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
2、血?dú)獬渥悖?/strong>
乳房是女性象征，因此要使自己充滿(mǎn)女人味，千萬(wàn)要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過(guò)多或過(guò)少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡，若有這些問(wèn)題，趕快先去請(qǐng)教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師，讓專(zhuān)家?guī)湍{(diào)養(yǎng)體質(zhì)。
3、按摩加運(yùn)動(dòng)：
有空時(shí)要多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓乳房更有彈性，自然地堅(jiān)挺。千萬(wàn)注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過(guò)敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時(shí)多乘空檔時(shí)間伸展雙手就可以了。
4、沖拍冷水：
不要用太熱的水來(lái)搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對(duì)著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
上述就是對(duì)產(chǎn)后如何預(yù)防乳房變形的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于產(chǎn)后的健康護(hù)理是一定要重視的，希望每個(gè)產(chǎn)婦都能健康。
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