你是否還在為產(chǎn)后，不能變成小蠻腰而感到煩惱呢？你是不是想要快速的瘦身呢？下面專家為您介紹幾大原則和法寶，另外還有幾種產(chǎn)后恢復(fù)身材的運動，希望可以幫助到您，一起來看看吧！

一、瘦身是女人一生的事業(yè)

女人愛美，似乎是一個天性，因此，產(chǎn)后保持完美身形也是女人一生的事業(yè)之一。產(chǎn)后如何減肥，產(chǎn)后減肥方法，產(chǎn)后瘦身，產(chǎn)后恢復(fù)。當(dāng)然，上天對每個女人都是公平的，要想瘦下來，都必須經(jīng)歷一個蛻變的過程。只是有人選擇運動，有人選擇推脂，有些人選擇控制飲食。產(chǎn)前準備,產(chǎn)后恢復(fù)。

2007年，產(chǎn)后首次曝光的柏芝修身神速，體重由臨盆前的160斤回落到110斤，一個多月的時間迅速減少50斤，手臂和大腿勻稱迷人。2008年，被奉為“性感女神”的鐘麗緹第二次做媽媽，只用了2個月的時間，迅速從160斤有余的膨脹身材轉(zhuǎn)變?yōu)榘纪褂兄拢�所有人都為她依舊完美的S形身材所折服。2009年，豪門媳婦徐子淇終于完成坐月子，產(chǎn)前體重達到170斤的徐子淇，通過天天推脂減肥極速瘦身，生產(chǎn)之前的三層下巴、冬瓜腳、大籮肚通通消失，搖身一變成為漂亮辣媽，這又是一個產(chǎn)后瘦身的佳話。

二、產(chǎn)后瘦身堅持三原則

1、觀念正確。

產(chǎn)后減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質(zhì)及生產(chǎn)方式?jīng)Q定了產(chǎn)后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至于什么時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產(chǎn)的新媽咪肯定會比剖腹產(chǎn)的新媽咪更早開始瘦身計劃。

2、循序漸進。

產(chǎn)后半年都是瘦身的黃金時期，有些新媽咪為了保證效果，在1-2個月內(nèi)盲目節(jié)食，或者過大的運動量，反而是一種不科學(xué)的方式。生產(chǎn)完的新媽咪，大多身體虛弱，在這個恢復(fù)的過程中新媽咪應(yīng)該循序漸進制定瘦身計劃才是王道。