胸部是女性美麗的一個(gè)亮點(diǎn)，一些年輕的女性為了保持胸部的美麗拒絕母乳喂養(yǎng)，母乳才是小寶寶的最佳飲食，很多媽媽則是為了寶寶健康不顧自己的美麗。其實(shí)只要哺乳期做好護(hù)理，你的乳房仍舊依然美麗。

1、正確哺乳

對(duì)哺乳媽媽而言，美乳的基礎(chǔ)就是擁有正確的哺乳方法。媽媽要保持兩個(gè)乳房交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時(shí)，則要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱(chēng)，同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉乳頭。

2、飲食有助于產(chǎn)后美胸

過(guò)吃來(lái)豐胸是最天然有效的方法，特別是吃青木瓜，還有膠原蛋白、牛奶、豆?jié){、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素，激素不足者這樣可以維持體內(nèi)雌激素的正常，但是通過(guò)過(guò)量補(bǔ)充激素來(lái)希望產(chǎn)后乳房二次發(fā)育是不現(xiàn)實(shí)的。

3、吃青木瓜

實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

4、喝酸奶

實(shí)施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類(lèi)食物的攝取。

作用原理：酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。

常識(shí)解析：產(chǎn)后胸部為什么會(huì)變小

專(zhuān)家認(rèn)為，產(chǎn)后胸部變小應(yīng)該是產(chǎn)后乳房老化及下垂所致。通常以下二種情形發(fā)生的機(jī)率最大：

1、孕期體重增加越多，乳房相對(duì)撐的越大，這類(lèi)媽媽若加上年紀(jì)較長(zhǎng)，恢復(fù)的能力較差、皮膚的彈性也會(huì)更差，一旦產(chǎn)后完全瘦身，下垂機(jī)率升高，外觀上自然是變小了。

2、產(chǎn)后瘦身是以短時(shí)間、快速減重的人;過(guò)度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂再所難免�？傊�，慢慢的、有計(jì)畫(huà)性的產(chǎn)后瘦身，加上適度的為你的乳房按摩做運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)讓乳房有如乘坐云霄飛車(chē)，忽高忽低。