產(chǎn)后，很多媽媽們擔(dān)心自己身體會(huì)發(fā)胖，所以在月子期間，常常少吃，但是卻不知道這樣可能會(huì)影響身體的健康哦，專家說(shuō)產(chǎn)后想要瘦身，那么還需要掌握一定的方法哦！

1.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。

2.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺(jué)，會(huì)讓你不太想吃東西。

3.在包里、車?yán)锖蜁�桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個(gè)橘子等。如果餓了，吃一些，那會(huì)讓你精力充沛。

4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。

6.每周都去食品雜貨店，儲(chǔ)備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)備得足夠充分，那么這周你會(huì)很成功的。

7.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺(jué)胖時(shí)就不再吃了，這很有用。

8.設(shè)一些小目標(biāo)，給自己一些有新意的獎(jiǎng)勵(lì)。

9. 不把什么東西都塞進(jìn)嘴里，除非寫下不吃的食品可以解釋為什么要吃的。

10. 不要不吃飯。那樣會(huì)讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無(wú)節(jié)制的吃巧克力。