產(chǎn)后減肥瘦身吃什么好?經(jīng)過一個孕期的進(jìn)補(bǔ)，產(chǎn)后新媽媽們的身體都有了比較明顯的變化了，不再擁有懷孕前的好身材了。所以產(chǎn)后減肥瘦身幾乎是每一個女性的愿望。那么產(chǎn)后減肥瘦身吃什么好呢?今天小編就給大家推薦6大食物吧。

1.蘋果減肥瘦身

“日食一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”看到西文發(fā)間的諺語，我們不難發(fā)現(xiàn)蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內(nèi)除了豐富的維生素之外，還有許多其他營養(yǎng)成分，就連蘋果皮都是最好的促消化美味，豐富的粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化系統(tǒng)健康。產(chǎn)后吃蘋果，美容養(yǎng)顏，消脂促消化。想瘦身的媽咪，沒有理由拒絕蘋果吧!

2.大豆

大豆除了富含豐富的蛋白質(zhì)之外，還含有許多人體需要的微量元素，何促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白養(yǎng)顏，補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外，真的是不錯的產(chǎn)后瘦身美食。如果不喜歡吃大豆，可以吃美味的豆?jié){，豆腐花，豆腐干，這些都是豆類美食，豆腐干的鈣含量更是新鮮豆腐的 6-8倍，不得不說豆類制品是女性餐桌上最合適的食物之一。

3.海帶減肥瘦身

喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧!在韓國人眼里最好的產(chǎn)后滋補(bǔ)食物就是海帶，海帶不僅營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種微量元素，并且海 帶是天然的清潔食物，可以將身體內(nèi)多余的毒素帶出體外，促進(jìn)腸胃消化，改善產(chǎn)后便秘等情況，并且海帶是零熱量食物，怎么吃都沒問題，是最天然的美容養(yǎng)顏瘦身美食。