很多女性在生育完小孩特別是小孩斷奶之后明顯的感覺到胸部下垂的厲害。其實(shí)研究發(fā)現(xiàn)胸部下垂是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的過程，可以說這是一個(gè)生理周期，而所謂的生育會(huì)造成乳房下垂，其實(shí)是從你懷孕的那一刻起你的胸部就注定會(huì)走下垂的這條路線。

看看你的胸部下垂情況

都說母乳喂養(yǎng)是37℃的母愛，可是想到胸前的馬卡龍日后會(huì)變成耷拉的癟茄子，我的內(nèi)心是非常超級(jí)不!情!愿!

為什么會(huì)這樣呢?青春期時(shí)乳腺發(fā)育，小女孩兒有了小胸脯，孕期乳腺二次發(fā)育，小B能變大C，然而這一切跟美型無關(guān)，純粹是為了給娃儲(chǔ)存口糧。斷奶后乳腺腺體萎縮，胸部會(huì)變得軟趴趴，但是，這并不是胸部下垂的主要原因。我們來看看胸部解剖圖。

為胸部提供支撐的叫做乳房懸韌帶(Suspensory ligaments)，也叫Copper韌帶，從鎖骨延伸至到乳腺組織周圍。胸部豐不豐滿要看脂肪夠不夠量，而堅(jiān)不堅(jiān)挺就要看這個(gè)懸韌帶給不給力了。乳房的變化從孕期開始，孕期乳腺二次發(fā)育，乳房會(huì)變大變沉，cooper韌帶的壓力會(huì)越來越大，

就像橡皮筋一樣，越拉伸彈性會(huì)越差。

再加上哺乳期不斷地儲(chǔ)存乳汁和排空，皮膚也沒有之前那么緊致了，一旦斷奶，乳腺萎縮，就能夠明顯的感覺到胸部變垂了。有什么是我們能做的嗎?

一、穿著舒適的有支撐力的內(nèi)衣

既然乳房的變化是從孕期開始的，那我們?cè)谠衅诰蛻?yīng)該為乳房做好支撐，不要讓胸部懸韌帶有太大的壓力，哺乳期更是不能偷懶，一定要穿有支撐力的內(nèi)衣。如果產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥的話，選擇好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣非常重要。

二、做一些鍛煉胸肌的運(yùn)動(dòng)

可以選擇啞鈴飛鳥、俯臥撐等來鍛煉胸肌。運(yùn)動(dòng)能使胸大肌增大，為胸部提供一點(diǎn)點(diǎn)的支撐，而且規(guī)律運(yùn)動(dòng)能夠保持皮膚彈性，能讓因?yàn)椴溉槎�變松弛的胸部皮膚有一點(diǎn)點(diǎn)的改善。

三、使用胸部護(hù)理產(chǎn)品按摩

使用胸部護(hù)理產(chǎn)品不一定能改善下垂的狀況，但是經(jīng)常按摩也是能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，使胸部不那么容易下垂。

所以哺乳并不是造成乳房下垂最直接的原因，而且哺乳一定程度上可以降低乳腺癌的發(fā)生。所以建議廣大女性朋友應(yīng)該好好的利用哺乳期來提高身體的免疫力。另外穿適合的內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)陌茨�，也�?huì)減緩胸部下垂的速度。