產(chǎn)后減肥新媽媽們非常重視的事情，不過，有些新媽媽減肥的方法是不正確的，這種錯誤會影響到自己和新生兒的健康，所以，我們希望每位新媽媽都能在產(chǎn)后減肥瘦身的階段一定不要進(jìn)入下面的二個誤區(qū)。

不用減肥藥

減肥藥以及各種減肥茶之所以具有減肥的功效，主要是通過*少吸收營養(yǎng)，增加排泄量等以此來達(dá)到減肥目的。采用這些減肥的方法，不僅僅會影響新媽媽的正常新陳代謝，同時還會導(dǎo)致乳汁中的營養(yǎng)成分大大減少，從而造成寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

因此在哺乳期的產(chǎn)婦一定要注意，再怎么想減肥也不能選擇使用減肥藥物。而且哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出、直接損害寶寶健康。

不要急于運(yùn)動

產(chǎn)后哺乳期如何減肥?運(yùn)動減肥本身是一個非常健康的減肥方法，但對于產(chǎn)后的新媽媽而言，產(chǎn)后如果過早的進(jìn)行運(yùn)動減肥對身體的恢復(fù)是非常不利的。如果產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血，如果情況嚴(yán)重的話還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。專家建議產(chǎn)婦，一般情況下順產(chǎn)的孕婦要4～6周后才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，而剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期。

如果是順產(chǎn)方式的產(chǎn)婦，在生產(chǎn)后的第一天時間里便可以做一些簡單的活動了，比如像翻身、抬腿、縮肛等等，雖然只是一些簡單的小動作，但這些小動作同樣能夠幫助你達(dá)到瘦身的目的。而采取剖宮產(chǎn)方式的新媽媽，在拆線之前可以適當(dāng)翻身或者下地走路，待拆線后一周才能夠適量地進(jìn)行活動。

很多女人在產(chǎn)后減肥的時候，可能都會服用減肥藥，或是盡早的出去做運(yùn)動，這樣才能讓自己的身材快速恢復(fù)，但實(shí)際上并非如此，雖然這樣做可能的確是有減肥的效果，但是為了自己的身體健康和寶寶能夠吃上母乳，產(chǎn)后減肥還是不要太著急的好。

最后，我們想提醒懷孕期間的女性朋友們要注意，孕期并不是多吃營養(yǎng)食物就是對自己和胎兒好的事情，只要我們能保持均衡的營養(yǎng)，自己和孩子的健康都會有保證，切記不可因?yàn)樵衅诒┦扯鴮?dǎo)致產(chǎn)后自己過度肥胖。