現(xiàn)如今，很多女性朋友在生完孩子以后，希望自己可以變成辣媽，有苗條、纖細(xì)的身材，所以在還沒有完全恢復(fù)好的情況下，就通過各種運(yùn)動(dòng)來瘦身。而產(chǎn)后游泳就是常用的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是，這種方法的安全性如何呢?一起來跟隨小編一起看看下文的介紹吧!

產(chǎn)后恢復(fù)很多媽媽會(huì)選擇游泳的方式，特別是在夏季分娩的媽媽更喜歡這種產(chǎn)后減肥運(yùn)動(dòng)。游泳是產(chǎn)后瘦身、產(chǎn)后恢復(fù)的一種方式，產(chǎn)后不久就下水游泳，通過增加運(yùn)動(dòng)量減少孕期積累的全身脂肪，是時(shí)下許多愛美媽媽的選擇�？蓪＜姨嵝颜f，產(chǎn)后游泳要根據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行，否則會(huì)引起慢性盆腔炎等婦科疾病。

專家分析說，產(chǎn)婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果游泳時(shí)的水溫過低，有可能導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，使得產(chǎn)婦周身氣血凝滯，引發(fā)身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

產(chǎn)后游泳是從西方傳來的產(chǎn)后恢復(fù)方式，為什么許多西方產(chǎn)婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動(dòng)呢?專家解釋說，不管西方還是東方，女性懷孕期體內(nèi)各系統(tǒng)的變化是一樣的，生完孩子以后都要有恢復(fù)階段，如子宮恢復(fù)需要6周-8周。在子宮沒有完全恢復(fù)時(shí)游泳，容易造成細(xì)菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后機(jī)體抵抗力下降，更容易著涼生病。

專家提醒說，根據(jù)國人的體質(zhì)特點(diǎn)，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可在分娩一周后進(jìn)行，同時(shí)要注意時(shí)間不可過長，運(yùn)動(dòng)量不可過大。此后，可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況逐漸延長時(shí)間，適量加大運(yùn)動(dòng)量，逐步由室內(nèi)走向戶外，進(jìn)行散步、游戲、快步走、做保健操等活動(dòng)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，增加熱量消耗，恢復(fù)生育前原有的女性美。

其實(shí)，產(chǎn)后游泳的確是有瘦身作用的，但對(duì)于剛剛生產(chǎn)沒多久的女性而言，最好還是不要通過游泳這種方式來瘦身，而是可以通過其它的方式。畢竟產(chǎn)后游泳的危害還是比較大的，為了自己的安全著想，建議女性朋友在母嬰專家的指導(dǎo)下，做好瘦身的各種措施。