產(chǎn)后美體是所有愛美的新媽媽最關心的問題之一，而產(chǎn)后美體最重要的兩個部分就是瘦身和豐胸。瘦身的方法很多，而豐胸相對就較為困難了。如何在不傷害母嬰健康的情況下合理豐胸呢?產(chǎn)后如何科學豐胸呢?四個方法來幫你。

1.飲食豐胸

早餐是姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶的時間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主的。

2. 運動豐胸

女性堅持做俯臥撐、擴胸運動也是可以達到豐胸效果的，使胸部的肌肉發(fā)達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

3. 斷奶期豐胸

斷奶也是有一些講究的，產(chǎn)后媽媽可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果�；蛘咄ㄟ^逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達到戒斷的效果。

4. 性愛豐胸

產(chǎn)后媽媽注意補充足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠，同時在采取避孕措施的情況下恢復性生活，在性生活中按摩促進雌性激素的分泌。

產(chǎn)后健康豐胸主要有四個方法，第一個方法就是飲食豐胸，產(chǎn)后飲食不僅能夠有助身體恢復，對于豐胸也很有幫助。除了飲食之外，就是運動了，運動豐胸不僅能夠讓你恢復曼妙的身姿，還對母嬰健康大有裨益，此外，性愛對產(chǎn)后豐胸也有一定的幫助。