如今，越來越多的女生為了想要快速地進(jìn)行減肥，從而選擇了節(jié)食、縮減飲食等等減肥方法。其實(shí)呢，不健康的飲食方式不但減肥效果容易反彈，還很有可能危及健康的哦!下面小編給大家推薦一些飲食減肥法。有需要美體塑身的女人，可以吃吃看哦!

關(guān)于這個飲食減肥法究竟是如何的呢?如何吃得健康，瘦身也可以兼顧呢?下面小編給大家推薦的減肥方法都是很不錯的哦!

1、米粉瘦身法

就是用米粉來代替米飯的一種方法。米粉是一種低卡路里的食物，它可以增進(jìn)腸胃的消化功能，預(yù)防和治療成人病。

2、海帶海藻瘦身法

這是一種有效的瘦身方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調(diào)味料也只有酸辣醬一種，此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當(dāng)作零食來吃。因?yàn)椴挥每刂剖秤玫臄?shù)量，所以本人很喜歡這種方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。

3、卷心菜瘦身法

因?yàn)榫硇牟藢儆诘蜔崃康氖称�，�?00克的卷心菜只含有40kcal的熱量。更重要的是卷心菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且屬于高纖維食物，可以將卷心菜切成適當(dāng)?shù)拇笮⊙b在熟料袋里，隨時帶在身邊，等到肚子餓時就拿出來吃，如果覺得沒味，可以蘸一點(diǎn)番茄醬來吃。此方法對想治療便秘和腸胃功能失調(diào)的美眉，這也是一個不錯的方法。

4、蘋果瘦身法

有著非常驚人的效果，一日三餐都用蘋果充饑，而且想吃多少就吃多少，很短的時間就可以收到明顯的效果，我但是不建議長期使用，而且食用前后也應(yīng)該多做一些運(yùn)動，因?yàn)樘O果含糖量很高，使用后會覺得渾身疲軟困頓，這個時候如果沒能打起精神而去睡覺或者不做點(diǎn)活動，那么體重自然很難有變化。建議貧血或者腸胃系統(tǒng)不好的禁止使用此法。

5、葡萄瘦身法

就是一天除了葡萄什么也不要吃，適合的人，堅(jiān)持下來會有很大的效果，因?yàn)槠咸训暮�糖量很高，所以不會讓人又無力感，比較好堅(jiān)持，對腸胃不好的人也不會有什么危害，而且對那些平時體能消耗量大或者經(jīng)常運(yùn)動也會一直發(fā)胖的人有很好的效果。

上面小編給大家推薦了5個產(chǎn)后美體塑身法，不但可以吃得健康，還可以輕松瘦身。如此好事，何樂而不為呢?所以呢，想要瘦身的女人，不妨來試試這個飲食減肥法哦!可以保障身體健康之余，也可以簡單瘦起來哦!值得一試哦!