這些食物能讓你甩脂變瘦嗎?經(jīng)常聽見一些老人說，現(xiàn)在的社會不知道咋了，以前吧人們找媳婦都是找膀大腰圓的，干活有勁，現(xiàn)在的年輕人都是找楊柳細(xì)腰的，美其名曰“骨感”。于是減肥就是成了妹子們的必修課，今天我們就一起聊的話題保證讓你變瘦的同時也可以吃上美味的食物。一起看看：

① 蘋果：降脂

蘋果可以促進(jìn)消化，它有很好的降脂作用，重要的是它可以排除多余的鈉鹽，可以防止腿部水腫并降低熱量吸收。

② 芹菜：利尿消腫

我們都知道多吃點(diǎn)芹菜可以瘦臉的喲!它還可以瘦身上的肉喲!含有豐富的纖維素。

③ 玉米：促進(jìn)排泄

玉米是一種低熱量的食物，當(dāng)作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。

④ 洋蔥：促進(jìn)消化，不含脂肪

洋蔥能促進(jìn)腸蠕動，同時能刺激腸胃運(yùn)動，它含有的低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，有效改善便秘情況。

⑤ 冬瓜：防止脂肪堆積

多吃冬瓜減肥可以有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。

⑥ 雞蛋：使脂肪膽固醇乳化成小顆粒

雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。所以雞蛋減肥也是一種實(shí)用的減肥法。

⑦ 韭菜：增進(jìn)胃腸蠕動

韭菜對人體的好處很多，它可以增進(jìn)胃腸的蠕動，加快人體對食物的消化，增強(qiáng)人體的排泄機(jī)能

⑧ 海帶：清除膽固醇

海帶對于熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的有關(guān)“這些食物能讓你甩脂變瘦”的話題，通過分享我們知道了這些食物既可以滿足我們減肥的效果，還可以滿足我們對美食的渴求，讓愛美的妹子不再因?yàn)闇p肥而忍受美食的折磨。妹子們，等啥呢，行動啦!