準媽媽們在生產(chǎn)后都希望可以盡快的恢復(fù)身材，把因為懷孕而臃腫的身材恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)下，殊不知心急吃不了熱豆腐反而陷入了產(chǎn)后瘦身的三大誤區(qū)。

有不少女性朋友會問，自己的身材產(chǎn)后走樣了還能有希望變得苗條嗎?內(nèi)江市第一人民醫(yī)院的婦產(chǎn)科護士長蔣智君給出了肯定的答復(fù)。

誤區(qū)一產(chǎn)后盲目節(jié)食減肥

蔣智君介紹道：“剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，在產(chǎn)后42天內(nèi)，年輕媽媽不能盲目節(jié)食減肥，產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。”

誤區(qū)二產(chǎn)后劇烈運動減肥

“忌諱產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產(chǎn)時手

術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運動情況會更加危險。”蔣智君說。

誤區(qū)三貧血還要堅持減肥

年輕媽媽們在生育時失血過多，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。

相對于產(chǎn)后減肥來說，恢復(fù)身體才是最重要的。經(jīng)過生產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體會很虛弱而且還有點胎毒。所以得盡快的把胎毒排出和補血補氣才是最重要的。所以新媽媽們一定要記住千萬別著急著減肥。產(chǎn)后堅持喂母乳也是可以減肥的喲，而且效果還更好。