對(duì)于新媽咪來說，產(chǎn)后如何快速瘦身是最為關(guān)注的話題。今天，給大家介紹幾個(gè)產(chǎn)后瘦身的方法，較你如何有效改善腿部線條。如果準(zhǔn)備進(jìn)行產(chǎn)后瘦身的新媽咪，不妨一起來看看吧!

產(chǎn)后瘦身方法一、小腿操

1、預(yù)備姿勢(shì)將雙腿并攏站好，雙手放于腦后，之后彎曲左腿，而右腿向外側(cè)伸直，左右腿交替進(jìn)行各5次。

2、平躺在墊子或地板上，雙手握于腰間，雙腿抬起像騎自行車那樣做蹬腿的運(yùn)動(dòng)，做50下，之后雙腿彎曲放于墊子上放松一下，再重復(fù)這個(gè)運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后瘦身方法二、大腿操

1、將腳尖向外站立，挺直腰背，雙腿分開與肩同寬，并彎曲向下蹲，雙手放在大腿上。

2、將右腿向前伸直，并盡量一下一下向下壓，同時(shí)保持腳尖向上，進(jìn)行5下之后換左腿，再重復(fù)做5次。

3、雙手握拳向上舉起，雙腿彎曲下蹲，注意上半身要保持直立。

4、平躺在墊子或地板上，雙手握于腰間，將左腿彎曲，而右腿伸直，做5次運(yùn)動(dòng)，之后換另一條腿重復(fù)進(jìn)行5次。

看來上述給大家介紹的產(chǎn)后瘦身方法之后，相信各位新媽咪對(duì)產(chǎn)后如何改善腿部曲線也都有了一定了解。