人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。

    從中醫(yī)的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關系最密切的是肝、脾、腎。中醫(yī)認為，人是一個統(tǒng)一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽調和的關系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。
   
    腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物。腎臟偏愛黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳等；肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜等。脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)也很有療效，同時，也對記憶力衰退者有幫助。

    也就是說，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始。