生完寶寶之后奶水不足，給我們的孕媽媽帶來的傷害也是比較大的，也是會嚴重的影響到我們的安全的，所以在平時的時候有非常多的方法能夠治療這樣的病癥，那么有很多的人們都會選擇用木瓜燉湯這樣的說法是不是能夠下來呢？木瓜和什么在一起吃是最下來的，具體的就讓我們一起來了解一下。

木瓜燉湯可以下奶嗎?

木瓜具有催乳的作用，用來燉湯喝是可以下奶的。

木瓜里面含有蛋白分解酵素，這種酵素可以促進腸道的分泌，還能夠補充胃液，促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解，除此之外，吃木瓜還能補充維生素c、胡蘿卜素等等，所以女性吃木瓜具有很好的美容養(yǎng)顏作用，還具有豐胸的效果，尤其是產(chǎn)后乳汁不足的女性，可以多吃一些木瓜，因為木瓜的下奶效果也是很突出的。

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)典籍記載木瓜具有通乳效果，而不是豐胸效果。實際證明木瓜的確具有一定的催乳作用，與其他食物搭配效果會更加明顯，其中木瓜燉豬蹄、木瓜燉鯽魚都是不錯的催乳美食，不僅可以促進乳汁分泌，對產(chǎn)婦的身體健康也有好處，但由于木瓜性微寒，不適宜多吃。雖說木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少產(chǎn)婦吃了木瓜沒有任何效果甚至導致奶水更少的情況，此時應該引起重視。一般情況下，吃木瓜并不會導致奶水減少，可能是其他因素導致。另外就是如果自身不適宜吃木瓜(體虛、過敏)就最好不吃了，可吃些通草豬蹄湯和鯽魚湯，可有效通乳。

木瓜和什么一起吃下奶?

一、木瓜花生大棗湯

用料木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

作法：

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

備注：

1、木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。

2、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

功效：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

二、木瓜花生煲鯇魚尾湯

據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)分析，哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產(chǎn)后催乳的食療湯方。

木瓜富含蛋白酶，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鯇魚尾富含碘、磷等物質(zhì)，加上營養(yǎng)豐富的豬尾，四者結(jié)合，能助生乳汁，也會起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產(chǎn)婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果，此湯亦為今日靚湯。

材料：半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生姜3片。

烹制：木瓜洗凈，去皮、瓤，切塊;魚尾去鱗，洗凈，抹干水，煎至微黃，濺入少許水;豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。

三、木瓜帶魚

原料：鮮帶魚350克，生木瓜400克，蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。

制法：

1、將帶魚宰殺洗凈，切成段;生木瓜洗凈，去皮和核，切成塊。

2、將鍋置火上，加入清水適量，放入帶魚、木瓜塊、蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒。

3、煮至熟時，放入味精即成。

食用功效：滋陰補虛.通乳。適宜產(chǎn)后少乳者。

哺乳期吃木瓜的注意事項

盡量飯后食用

飯后食用木瓜，能起到調(diào)整腸胃、促進消化、通便、解毒消腫等功效，哺乳期的女性在飯后1-2個小時候食用木瓜可以避免便秘。

分清木瓜的種類

北方和南方的木瓜在功效上有差別，南方木瓜通常是用來吃的，北方的木瓜多數(shù)是用來治病的。因此，在食用木瓜之前，需要分清楚木瓜的種類，了解哪些是能直接吃的。

不吃腐爛的木瓜

在挑選木瓜時，應該盡量挑表面無斑點、果蒂正常的，木瓜如果出現(xiàn)腐爛，不宜食用。

一次不能吃太多

木瓜雖好吃，但不可貪嘴。這是因為木瓜中的番木瓜堿對人體有微量毒性，一次性吃太多，容易出現(xiàn)因中毒而導致的腹瀉、腹痛等癥狀。

奶水不足，給我們的孕媽媽帶來的危害也是比較大的，也是會影響著我們的健康，生活當中一定要按照正確的方法來解決了我們奶水不足這樣的現(xiàn)象，保證我們的身體更加的長久才是最好的一種方式啊，其實有很多的人們并不知道木瓜燉湯喝的話，也能夠保證我們的生活更加的健康的，按照正規(guī)的方法來解決才是最好的一種方式。