乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開由食物對其提供的營養(yǎng)，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。以下介紹一些可以豐胸又不會讓你發(fā)胖的食物。

    豐胸常見食品

1、水果類

    能加速乳腺發(fā)達的木瓜，是大家耳熟能詳的豐胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。

    這類水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋果等。

    2、蔬菜類

    萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下。玉米、馬鈴薯、番茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜都對豐胸有一定的效果。

    3、堅果類

    堅果類食物的皮含有幫助胸部發(fā)育的成分，吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃。

    常見堅果類食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆等。