一到冬天，有些女性就特別怕冷，尤其是手、足等末梢部位。近年來，科學研究提示了她們怕冷的奧秘。這與女性體內缺乏微量元素鐵有密切關系。

美國賓夕法尼亞州大學的比樂德博士對女性志愿者進行分組測試，結果表明，缺鐵婦女體內新陳代謝速度較慢，貧血婦女自我溫暖的效率較低，在補充3個月的鐵元素后，均達到了正常人的含鐵水平，怕冷現象也隨之消失。

怕冷的女性可多吃些含鐵元素較豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、家禽、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類、綠葉蔬菜等，能明顯減輕怕冷癥狀或使怕冷癥狀消失。