提起大麥，日常生活中再普遍不過。大麥又叫飯麥或赤膊麥，大麥茶和散裝的大麥?zhǔn)悄壳皣鴥?nèi)市場上最常見的兩類大麥制品。這兩類產(chǎn)品都有效地利用了大麥特有的麥香味及其它有效成分，因而受到人們青睞，其實(shí)哺乳期的女性多吃大麥好處是很多的。

營養(yǎng)學(xué)家指大麥?zhǔn)且环N美味的低鈉、低脂的健康食物。大麥對降低人體膽固醇含量具有一定的作用，經(jīng)常食用大麥及制品，對以精米面為主要食物的現(xiàn)代人來說，也是十分有好處的。此外，大麥還能促進(jìn)腸的規(guī)則蠕動(dòng)，有改善消化和減輕便秘的功能，尤其適合中老年人食用。

買回家的散裝大麥可以用來煮成大麥茶，四季飲用，夏季適合喝冰鎮(zhèn)的，可以消暑解熱;冬季則適合熱飲，可以暖胃去寒。

此外，大麥芽還是女性哺乳期間的好幫手。產(chǎn)后無乳、乳房脹痛，可用麥芽9~15克炒熟后，泡茶飲用。如果斷乳后乳房仍溢乳不止，也可用麥芽100~200克煎湯，每日分4次飲用。

母乳喂養(yǎng)的女性不宜喝茶

一直在提倡母乳喂養(yǎng)，這種方式對嬰兒確實(shí)很有好處。在喂養(yǎng)期間，媽媽可是要注意生活中的細(xì)節(jié)問題的。比如打算母乳喂養(yǎng)的新媽媽就不宜喝茶。

新媽如果產(chǎn)后打算母乳喂養(yǎng)，那么請不要喝茶。

產(chǎn)婦經(jīng)過分娩以后體力消耗很大，氣血雙虛，產(chǎn)后應(yīng)臥床休息，以利體力恢復(fù)。多進(jìn)湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌，但產(chǎn)后不宜喝茶，這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。

茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴(yán)重。另外，茶n十中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復(fù)，同時(shí)茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后不宜喝茶。