有的產(chǎn)婦為了加強營養(yǎng)，分娩后和坐月子期間，以多吃雞蛋來滋補身體的虧損�？墒浅噪u蛋并非越多越好，過多是有害的。

醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。分娩后數(shù)小時內(nèi)，應吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。

若分娩后立即吃雞蛋，會難以消化，增加胃腸負擔。根據(jù)國家對孕、產(chǎn)婦營養(yǎng)標準規(guī)定，在整個產(chǎn)褥期間，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，每天最多吃2個雞蛋就夠了。研究還表明，產(chǎn)婦或普通人每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋身體所吸收的營養(yǎng)是一樣的，吃多了反而帶來壞處，增加腸胃負擔，甚至引起胃病。同樣道理，油炸食物也較難消化，其營養(yǎng)在油炸過程中損失很多，比面食及其他食物營養(yǎng)成分要差很多，多吃并不能給產(chǎn)婦增加營養(yǎng)，倒是增加了腸胃負擔。