產(chǎn)后是都知道的對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很重要的時(shí)期，都知道產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是有必要的，但產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也是不能盲目的，有的誤區(qū)也是應(yīng)該避免的，下面介紹下產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要注意的誤區(qū)。

誤區(qū)一

我們知道雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來(lái)源，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉代謝與增長(zhǎng)，而用雞燉湯食用效果更好，雞湯中的特殊成分可促進(jìn)人體內(nèi)的一種荷爾蒙去甲腎上腺素的分泌，這種激素鏈振奮精神，使壞情緒和疲倦感一掃而光，特別對(duì)低血壓的人有益。在平日被人們認(rèn)為是強(qiáng)筋健骨、活血調(diào)經(jīng)的良好補(bǔ)品。所以很多新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后，身體感到尤其虛弱時(shí)，覺(jué)得雞湯雞肉會(huì)是很好的補(bǔ)品，所以多吃老母雞，覺(jué)得是個(gè)不錯(cuò)的選擇，事實(shí)上這種做法并不可取。因?yàn)閷殞毜某錾�，新媽媽腸胃道功能還未恢復(fù)，在這個(gè)時(shí)候，是不能吃太過(guò)油膩的食物的。而老母雞脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬上給新媽媽吃。新媽媽們總感到體虛是因?yàn)樵?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/fmqh/' target='_blank'>分娩寶寶的過(guò)程中體力消耗過(guò)大。分娩后又要對(duì)寶寶進(jìn)行哺乳所引起的。在這個(gè)時(shí)候，可以給新媽媽選擇一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

誤區(qū)二

很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓，所以總希望自己能夠盡早產(chǎn)奶，來(lái)給自己寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)從寶寶出生到開(kāi)始產(chǎn)奶，中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒(méi)有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會(huì)被堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引起新媽媽乳腺炎。要想產(chǎn)后早產(chǎn)奶，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，促進(jìn)媽媽乳腺管的暢通，然后再喝些清淡少油的湯，如鯽魚(yú)豆腐湯、黃鱔湯等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鯽魚(yú)，對(duì)新媽媽盡早產(chǎn)奶都有很大幫助。

誤區(qū)三

產(chǎn)后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)補(bǔ)血桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不但沒(méi)有補(bǔ)血，反而增加出血量。而且，這些都是高糖食物，有的產(chǎn)婦在床上吃，又不及時(shí)刷牙，這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后2周以后或惡露干凈后，才適合吃。

誤區(qū)四

月子里不能吃水果 水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，在接下來(lái)的日子里，應(yīng)該每天吃2-3個(gè)水果。有的產(chǎn)婦在吃水果的時(shí)候會(huì)用微波爐將它加熱，這樣做其實(shí)是不科學(xué)的。因?yàn)樗�果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

誤區(qū)五

火腿有利于長(zhǎng)傷口，要多吃火腿本身是腌臘制品，含有大量亞硝酸鹽類(lèi)物質(zhì)。亞硝酸鹽類(lèi)物質(zhì)是一種致癌物質(zhì)，如攝入過(guò)多，人體不能代謝，蓄積在體內(nèi)，會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害。產(chǎn)婦多吃火腿，火腿里亞硝酸鹽物質(zhì)會(huì)到乳汁里，并進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，給嬰兒的健康帶來(lái)潛在的危害。所以，產(chǎn)婦不宜吃火腿。

上述就是對(duì)產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要注意的誤區(qū)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于產(chǎn)婦的健康護(hù)理是要知道注意的，進(jìn)補(bǔ)也是要知道找對(duì)方法的，不然會(huì)適得其反的。