很多新媽媽都知道產(chǎn)后要吃糖，但是是吃紅糖呢還是吃白糖呢，下面先看看專家關(guān)于產(chǎn)后吃紅白糖的分析，看看各自的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)吧。

產(chǎn)后吃紅糖還是白糖

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲用紅糖一直被人們認(rèn)為是理所當(dāng)然的，并在民間廣泛沿用。那么為什么不用白糖呢?其實(shí)，紅糖、白糖各有其不同特點(diǎn)，白糖并非不可以食用。

從來(lái)源上來(lái)講，紅、白糖都是從甜甘蔗中提取的。紅糖含葡萄糖和膳食纖維較多，具有活血化瘀的作用，有助于產(chǎn)后子宮的收縮和惡露的排出，還有利尿的功效。所以，產(chǎn)后飲用紅糖水或在食物中加紅糖，有益于健康。

但是，因?yàn)榧t糖屬于溫?zé)嵝允澄�，在炎熱的夏天，由于紅糖熱能較高，必定加速出汗，出汗增多而帶走了體內(nèi)大量的水分以及鉀、鈉、氯等電解質(zhì)，容易出現(xiàn)電解質(zhì)絮亂，產(chǎn)婦表現(xiàn)為口干舌燥、疲倦無(wú)力、頭暈?zāi)垦＃�也可引發(fā)便秘。因此，喝紅糖水的時(shí)間以產(chǎn)后10天左右為宜。

白糖所含雜質(zhì)少，純度高，性平，可潤(rùn)肺生津。因此，在夏季分娩的產(chǎn)婦或產(chǎn)褥的中晚期，食用白糖也很適合，尤其對(duì)一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷和口渴咽干等癥的產(chǎn)婦更適合。由此可見，產(chǎn)后若合理搭配食用紅、白糖，更有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

產(chǎn)后吃紅糖有助補(bǔ)血

吃紅糖好，因?yàn)榧t糖是甘蔗的原漿做的，可以補(bǔ)血。

據(jù)測(cè)定，每百克紅糖含有鈣150毫克，鐵6、7毫克及其它微量元素。產(chǎn)婦分娩后，出血多，體力和精力消耗很大，喝些紅糖水，既能補(bǔ)充熱量，又可以增加血容量，對(duì)身體恢復(fù)顯然有好處。紅糖對(duì)產(chǎn)后子宮收縮、恢復(fù)、惡露排出以及乳汁分泌，有明顯促進(jìn)作用。同時(shí)由于紅糖含葡萄糖多，使血液中糖分增高，故利尿作用較強(qiáng)，有利于產(chǎn)婦保持泌尿系統(tǒng)通暢，減少因臥床時(shí)間長(zhǎng)或傷口疼痛造成的排尿不暢，防止尿路感染。但是，紅糖只是在產(chǎn)后7—10天能夠發(fā)揮它的好處，超過(guò)10天，子宮逐漸恢復(fù)正常，陰道排出的惡露逐漸減少，如果繼續(xù)飲用紅糖水，其活血化瘀作用，可使產(chǎn)婦惡露中排出的血量增加，出血時(shí)間延長(zhǎng)。此外，紅糖具有溫補(bǔ)作用，在夏季或患發(fā)熱性疾病時(shí)，如果大量食用，會(huì)使產(chǎn)婦出汗過(guò)多，感到口渴、咽干，發(fā)生脫水，甚至誘發(fā)中暑。

而白糖除了具備紅糖的一些功效外，還具有潤(rùn)肺、生津功效。除了給產(chǎn)婦食用外，有發(fā)熱、出汗多、手足心潮熱、咽干、干渴等病癥的患者，食用后對(duì)補(bǔ)充熱量、改善血循環(huán)都有幫助。