大多數準媽媽在懷胎十月期間都很注重鈣質的補給，用以滿足自身和腹中胎寶寶的營養(yǎng)需要，然而成功分娩下寶寶之后，很多新媽媽們都只注重新生的補鈣，而忽略掉了自己也需要鈣。其實，寶寶在出生6個月之內是不能直接補鈣的，因為母乳和奶粉所含的鈣質已經足夠，真正容易缺鈣的反而是新媽媽自己。

哺乳期女性是骨質疏松的高發(fā)人群

很多人認為骨質疏松只是中老年人的常見病，隨著年齡增長，人體骨量減少引起骨骼微觀結構退化，導致骨骼脆性增加、容易發(fā)生骨折。其實，有很多因素都可能導致骨質疏松，比如育齡期女性，在孕期會動用自己骨骼中的鈣，使骨鈣溶出，以滿足胎兒的生長發(fā)育需要;更年期女性，隨著體內雌激素水平的下降，骨量流失嚴重;宅男宅女，長期待在室內不接觸陽光，導致機體維生素D不足，就會影響鈣的吸收和骨骼生長等。

哺乳期女性也是骨質疏松的高發(fā)人群。北京中醫(yī)藥大學附屬中西醫(yī)結合醫(yī)院原兒科主任張思萊在微博上指出，女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養(yǎng)需要。哺乳的媽媽很大公無私，如果自己攝鈣不足，就會動用自己骨骼中的鈣來供給孩子，久而久之，就容易發(fā)生骨質疏松。

“目前，很多人都知道懷孕了要補鈣，但產后哺乳期補鈣的意識并不夠。”河南省中醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師胡曉華告訴記者。很多女性在產后出現腰背酸痛、牙齒松動、足跟痛等所謂的“月子病”，除了和勞累過度、受風寒、長期彎腰及低頭等有關，和哺乳期缺鈣也有一定關系。