剛生完寶寶的新媽媽們，在月子期間需要多注意飲食，這樣才能更快的恢復(fù)，下面小編就為您介紹月子?jì)寢寫?yīng)吃的15樣食品，另外專家還為您指導(dǎo)了月子期間的飲食原則。

1.豬肝適合在早上、中午食用。坐月子注意事項(xiàng)，做月子要注意什么，月子病。產(chǎn)前準(zhǔn)備,產(chǎn)后恢復(fù)。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

8.豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。

9.花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。