產(chǎn)婦在月子期間，需要多注意飲食，這樣才能讓自己恢復(fù)的更快，那么你知道月子期間需要吃些什么呢？專家說對此特別制訂了3個階段，下面就針對這三個不同的階段來一一做下介紹。

第1階段

鱸魚湯

時機：產(chǎn)后即可使用，坐月子期間可和藥膳穿插搭配。

功效：活血化瘀；補充蛋白質(zhì)、增強體力。

材料：鱸魚半條、生姜3~4片、當(dāng)歸3片、紅棗5顆。

作法：將魚內(nèi)臟清除干凈；待水滾后，加入所有材料一同燉煮即可。

加味生化湯

時機：避開使用子宮收縮劑期間，約于產(chǎn)后一~二周使用，第二周若持續(xù)鮮紅色惡露且量多，是不宜再用。

功效：排除惡露、補充蛋白質(zhì)。

材料：當(dāng)歸3錢、川芎1錢、黃耆3錢、黨參3錢、川斷3錢、炒杜仲3錢、枸杞3錢、紅棗3錢、炙某草1錢。

作法：將藥材與排骨或烏骨雞一起放入電鍋中，內(nèi)加4~5碗水，外鍋則加1~2杯水，燉好后再悶1小時，最后加入少許調(diào)味料即可。

第2階段

四物杜仲腰子湯

時機：產(chǎn)后第二周可用，如體質(zhì)燥熟者可將熟地換成生地。

功效：補血。

材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、杜仲各3錢，腰子適量，姜適量。

作法：1.將藥材熬煮至剩兩碗的藥汁量。

2.將腰子、姜拌炒后，加入藥汁里即可食用。