大家都知道，酸奶是一種非常好的飲品。它的營養(yǎng)十分的豐富，對于我們?nèi)梭w的健康來說，有很好的促進(jìn)和保護(hù)作用。專家指出，我們在日常的生活中可以用酸奶作為日常保健的方法，那么，產(chǎn)后的新媽媽是不是也可以用它來保健呢？

不過需要注意的是酸奶要在4℃下冷藏，在保存中酸度會(huì)不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保存的不好，酸奶會(huì)變壞，而且酸奶中的生長菌、酵母或芽孢桿菌都會(huì)變質(zhì)，這樣酸奶就不能食用了。所以產(chǎn)婦在哺乳期喝酸奶之前，一定要把酸奶放置常溫后才能喝，太涼的不要喝，對產(chǎn)婦和嬰兒都不好。

在哺乳期間最好少喝酸奶，主要是因?yàn)樗崮淌酋r奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制成的， ph值較低且反酸，說明胃酸多不宜喝酸奶。不過可以在飯后適量的喝些酸奶。

如果產(chǎn)婦容易出現(xiàn)便秘，酸奶中的益生菌則可以緩解便秘，有利于腸胃的通暢。酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。

新媽媽們一定要知道，由于沒有育兒經(jīng)驗(yàn)，所以，關(guān)于哺乳期的一些相關(guān)知識(shí)我們需要在日常的生活中慢慢學(xué)習(xí)和了解，掌握科學(xué)的育兒方法很重要。

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