烈日炎炎，對于坐月子的新媽媽們來說，還有很多的禁忌要注意的，否則會落下月子病。那么夏季新媽坐月子要注意哪些細節(jié)呢?下面我們就為大家介紹一下夏季新媽坐月子的注意事項，快來詳細的了解一下吧!

新媽媽要小心“寒氣”

新媽媽由于剛生產(chǎn)完，毛孔都處于打開狀態(tài)，所以很容易受到“寒氣”的侵襲。新媽媽在臥床期間一定要避免受寒，不能吹冷風或是喝冷水。飲食方面，新媽媽要注意，不能吃生冷或刺激性的食物。平時，新媽媽也要特別注意避免身體勞累和精神刺激。不僅僅是順產(chǎn)的的新媽媽，剖宮產(chǎn)的新媽媽也有患產(chǎn)后風濕的可能性，所以全體新媽媽們請不要掉以輕心喔。

夏天新媽媽要注意保暖

1. 新媽媽不可以因為是夏天的關(guān)系，就忽略保暖問題。新媽媽無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多。這個時候，新媽媽切忌被風直吹。最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，新媽媽還要注意保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

2. 夏天，家里肯定會開空調(diào)。產(chǎn)后，新媽媽們一定要小心冷氣。新媽媽在產(chǎn)褥期要幸免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食品。平時要格外注意幸免身體勞累或精神刺激。這是產(chǎn)后風濕的治療中比較重要的一點。即使是夏天，新媽媽也最好穿長衫長褲。

新媽媽要注意調(diào)理身體

1. 產(chǎn)后，新媽媽的身體處于虛弱的狀態(tài)。這時候，新媽媽一定要自己的體溫和血壓的變化，好產(chǎn)后風濕的防御措施。

2. 充分休息，注意營養(yǎng)。新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。

3. 新媽媽在活動的時候避免用力過大，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。

4. 分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)新媽媽絕對不能過渡活動關(guān)節(jié)。

5. 為了預(yù)防產(chǎn)后風濕，新媽媽不可以做劇烈運動，要多休息。但是，新媽媽可以自然運動。但注意的是，運動后注意不要著涼，不能過渡疲乏。

產(chǎn)后新媽媽可以適當吃補品

如何預(yù)防產(chǎn)后風濕，新媽媽在生產(chǎn)之前的“待遇”是特別好的，但千萬不要忽視產(chǎn)后的繼續(xù)補養(yǎng)。新媽媽在生完寶寶之后可謂是“元氣盡失”，所以服用產(chǎn)后補藥是非常有必要的。服用產(chǎn)后補藥可以補充新媽媽氣血、幫忙產(chǎn)后身體的快速恢復(fù)、對預(yù)防產(chǎn)后病也有顯著的效果。但需要注意的是必需在惡露排盡的產(chǎn)后3周后服用，假如惡露排盡前服用補藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風。一般新媽媽可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

另外，新媽媽適宜食用的預(yù)防風濕的食品有：鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品顧名思義就是為了補充元氣而食用，所以不能一次性服用太多，新媽媽可以每次只吃一種補養(yǎng)食品，既可以補養(yǎng)又不必擔心補得太多。

雖然坐月子期間會出現(xiàn)很多疾病，但是只要護理得當，就可以健康的度過多病的月子，讓你恢復(fù)到產(chǎn)前的健康狀態(tài)。

好文推薦:

胎兒入盆過程中準媽有感覺嗎？>>>

寶寶聰不聰明早知道 看初生7個表現(xiàn)　>>>

催寶寶長個試試食療方>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

生男生女：五大癥狀透露胎兒性別 >>>

十月懷胎 胎兒發(fā)育全過程詳解析 >>>