母乳喂養(yǎng)在當(dāng)前是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，了解了一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)以后，人們也都知道母乳喂養(yǎng)的好處。但是在給孩子喂奶的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽需要在飲食上多加注意，因?yàn)樵谑秤昧四承┦澄锖�，�?huì)影響到孩子的喂養(yǎng)，導(dǎo)致其不能得到充分的營(yíng)養(yǎng)。那么，準(zhǔn)媽媽要避開(kāi)哪些食物?

首先，哺乳媽媽?xiě)?yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物，因?yàn)檫@些食物讓寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會(huì)哭鬧不止，但是父母卻不知道原因。同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會(huì)出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。因此哺乳期媽媽在吃東西時(shí)，要特別留意之后寶寶的反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物，并隨時(shí)調(diào)整。不過(guò)要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育，這些結(jié)論可能會(huì)不斷變化哦。

還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物。其實(shí)這也要因人而異。辣味食物不會(huì)降低母乳的質(zhì)量，但是會(huì)影響母乳的口味。所以，如果你平時(shí)吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚(yú)，寶寶可能會(huì)吃奶后不舒服。反過(guò)來(lái)講，如果你每天都吃點(diǎn)辣，寶寶再遇到辣估計(jì)連眼都不會(huì)眨一下。

另外，懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽是不能吃生食的，比如壽司、生魚(yú)片等。但到了哺乳期，這些生食就可以吃了。不過(guò)要注意少吃富含重金屬的海鮮，因?yàn)檫@些重金屬也會(huì)進(jìn)入乳汁中。

大多數(shù)哺乳媽媽還容易渴并自然而然地多喝水，如果你發(fā)現(xiàn)小便少且顏色深，就說(shuō)明你的水喝得還不夠。

孩子的茁壯成長(zhǎng)是作為父母很想要看到的情況，母乳喂養(yǎng)可以讓孩子的身體更加強(qiáng)壯、健康。而母乳來(lái)源于準(zhǔn)媽媽所食用的東西，所以需要嚴(yán)格地篩選，對(duì)于不能吃的需要竭力避開(kāi)。上文針對(duì)準(zhǔn)媽媽要避開(kāi)哪些食物的問(wèn)題給出了介紹，可以令人們得到想要的答案。