民以食為天，通過合理的飲食可以讓人們得到好的身體。女性朋友在生產(chǎn)以后，她們的飲食需要得到重視，才可以讓產(chǎn)后恢復(fù)的狀態(tài)變得更好。通常情況下，家屬會給產(chǎn)婦準(zhǔn)備不少的湯水，以便讓產(chǎn)婦在恢復(fù)的同時，還可以有足夠的奶水給孩子喝。但是，專家表示產(chǎn)婦需科學(xué)飲用湯水。

在醫(yī)院經(jīng)常會看到病人家屬進(jìn)進(jìn)出出都拿著保溫瓶，里面裝的就是湯，都認(rèn)為湯能補血補身。其實，這是普遍存在的飲食營養(yǎng)誤區(qū)。湯里90%多是水分，還有少量的溶出的無機(jī)鹽(如鉀、鈉等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等�？梢哉f肉湯里的營養(yǎng)含量還不到肉原料的10%能旺盛，出汗量和尿量增多，乳汁中大于80%都是水分，水分不足會使乳汁減少。另外如果多食補品又禁食蔬菜、水果，會使大便燥化而干澀結(jié)滯，不易排出。因此，產(chǎn)婦應(yīng)注意多飲湯水和多采用帶湯的菜肴，如蛋湯、排骨湯、雞湯等，既有利于乳汁分泌，又有潤腸作用。

飲湯要科學(xué)：其一，不宜在產(chǎn)后大量飲湯。因產(chǎn)后1～2天內(nèi)機(jī)體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。同時，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導(dǎo)致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當(dāng)易發(fā)生急性乳腺炎。因此，分娩后一周內(nèi)產(chǎn)婦飲湯宜適量。其二，不宜飲高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產(chǎn)生油膩感，影響食欲，并導(dǎo)致發(fā)胖。還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦應(yīng)飲蛋花湯、魚湯、豆腐湯、瘦肉湯、蔬菜湯、面湯及米湯等，以滿足母嬰對營養(yǎng)素的需要。

產(chǎn)后喝湯水并非是一件簡單的事情，做的不好反而會適得其反，令產(chǎn)婦的身體狀況恢復(fù)的不夠好。所以，科學(xué)飲用湯水是非常需要被重視的事情，不管是產(chǎn)婦自己還是她們的家屬，都要先了解這一點之后，再決定喝什么湯是可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)的。