產婦在“坐月子”的時候，是身體恢復的關鍵時期，如果不注意保養(yǎng)，容易留下后遺癥，影響今后的健康，尤其是飲食問題更應該多加注意，下面就為產婦朋友推薦幾種在“坐月子”期間應該多吃的食品：

小米粥

剛剛產下嬰兒的產婦往往食欲不振，不想吃干硬的食品，這時就應該多喝點小米粥，小米粥富含營養(yǎng)，易消化，而且有開胃作用。另外，還有小米粥還有催乳的功效。值得注意的是產婦最好不要喝綠豆粥，因為綠豆屬陰，產婦本來就體寒，所以不宜食用。

紅糖

產婦由于剛剛分娩，消耗大量體能，往往會出現(xiàn)體寒，紅糖具有發(fā)熱作用，增加機體能量，可以有效改善產婦體寒問題，而且還為身體補充大量的糖，因此，產婦應該多喝紅糖水。

紅棗

產婦分娩之后，氣血虧損，容易出現(xiàn)貧血，如果不及時補血，容易引發(fā)習慣性貧血癥，留下很難治愈的后遺癥，紅棗具有補血作用，所以產婦應該多吃紅棗。可以直接食用，也可以在煲湯或者做菜的時候加入紅棗，都可以起到良好的效果。

蔬菜

產婦在分娩過程中造成大量維生素、礦物質流失，因此需要及時補充，才能使身體盡快恢復健康狀態(tài)，所以產婦要多吃蔬菜，因為蔬菜中富含各類維生素、礦物質。最好是選擇多種類蔬菜搭配食用，這樣可以更全面的攝入營養(yǎng)。

溫馨提示：以上內容就是關于推薦幾種產婦應該多吃的食品的詳細講解，產后的飲食直接關系著產婦身體的恢復程度，所以家人們不妨多給產婦準備上面的那些食物吧。