大家知道新生兒最好的喂養(yǎng)方式就是母乳喂養(yǎng)，不過由于每位新媽媽的身體狀況不同，所以有的新媽媽會(huì)出現(xiàn)母乳不足的問題，那么如果我們想利用飲食來(lái)達(dá)到快速下來(lái)的目的，有哪些美味可以利用呢？

下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗!

木瓜花生大棗湯

[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。

甜醋豬腳姜湯

[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

③煮滾后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成。

[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。

上面的這兩款，美味的湯品不只可以幫助新媽媽達(dá)到快速下奶補(bǔ)充母乳的作用，同時(shí)它們營(yíng)養(yǎng)豐富的特質(zhì)還能夠幫助產(chǎn)后新媽快速的恢復(fù)身體狀況。